Да, конечно, подойдет.
Если доставка готовой еды делает твою жизнь удобнее и вкуснее, мы просто поможем вплести её в твою систему питания так, чтобы она работала на тебя и твои цели. Мы разберем, как выбирать блюда и чем дополнять рацион, чтобы он был сбалансированным, насыщал тебя и давал силы. Это не жесткий марафон с готовыми решениями: каждый человек индивидуален, и мы ищем формат, который подойдёт именно тебе. Так питание органично встроится в твою жизнь, и после Школы ты сможешь легко продолжать без откатов и срывов.

Конечно, получится.
Школа строится не на строгих правилах, а на гибкой системе, которую можно подстроить под любые обстоятельства. Ты разберешь, как питаться в поездках, на праздниках и в кафе, не лишая себя удовольствий и при этом продолжая строить форму. Это не временная диета или марафон, которые легко «сорвать», а умение адаптировать питание под жизнь: с её днями рождения, отпусками и неожиданными событиями. После таких ситуаций тебе не придётся «начинать заново», ты просто продолжишь свой путь.

Да, подойдёт.
Качество тела напрямую связано с питанием: от него зависит, сколько в теле мышц, жира, как выглядит кожа и общий внешний вид. В Школе ты научишься выстраивать рацион так, чтобы он работал на улучшение качества тела, даже если вес тебя устраивает.

Тренировок в Школе нет, и это сделано осознанно. Обучение сосредоточено на питании и пищевом поведении — именно они дают основу для изменений в весе, качестве тела и самочувствии. Если захочешь добавить физическую активность, мы подскажем, как сочетать её с питанием для лучших результатов, но наша главная цель — чтобы ты сначала научилась управлять своим рационом и могла поддерживать его в любых условиях.

Нет, исключать любимые продукты не придётся.
Ты научишься, как вписывать сладкое, хлеб, фрукты и другие важные для тебя продукты в рацион так, чтобы это не мешало целям и не вызывало чувства вины. При этом рядом будет профессиональный куратор-нутрициолог, который поможет сбалансировать питание с точки зрения здоровья, учтет твои цели, образ жизни и вкусовые предпочтения. Ты получишь не только свободу в выборе еды, но и уверенность, что твой рацион полноценный и он работает.

Да, доступ к материалам сохранится на 90 дней после окончания Школы.
Ты сможешь пересматривать лекции, возвращаться к заданиям и освежать в памяти ключевые инструменты. Эти дополнительные три месяца помогут закрепить новые привычки и уверенно продолжать путь уже самостоятельно.

Да, именно в этом и смысл обучения.
Это не марафон, где тебе дают готовые решения на время, а ты потом не знаешь, что делать дальше. В Школе ты получаешь знания, систему и навыки, которые останутся с тобой надолго. После окончания ты сможешь сама управлять своим питанием, вписывать любимые продукты, адаптироваться к любым обстоятельствам и поддерживать результат без постоянной опоры на кого-то извне.

В основе Школы работа не только с питанием, но и с причинами переедания, в том числе со стрессом, скукой, усталостью и другими эмоциональными триггерами. Мы используем научно-доказательные подходы, которые помогают понять свои реакции, научиться по-другому справляться с эмоциями и снижать потребность «заедать» их. Ты получишь инструменты, которые останутся с тобой надолго, и сможешь есть осознанно, даже в стрессовые периоды.

Мы как раз учим, что путь к стабильному питанию не бывает идеальным и что отдельный эпизод переедания — это не конец, а возможность понять, что пошло не так и что можно улучшить. Вместо чувства вины ты получишь поддержку куратора и пошаговый план, как мягко вернуться в структуру без откатов.